אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ קרענק פון די עלטער.דערווייַל, טשיינאַ איז די מדינה מיט די גרעסטע נומער פון אָסטיאַפּעראָוסיס פּאַטיענץ אין דער וועלט.אָסטיאַפּעראָוסיס איז אויך די מערסט פּראָסט קרענק צווישן מיטל-אַלט און עלטער מענטשן.לויט צו באַטייַטיק דאַטן, די נומער פון אָסטיאַפּעראָוסיס פּאַטיענץ אין טשיינאַ איז וועגן 70 מיליאָן.מיט די העכערונג פון טשיינאַ ס יידזשינג געזעלשאַפט, אָסטיאַפּעראָוסיס איז ינקריסינגלי געווארן איינער פון די וויכטיק עפנטלעך געזונט פּראָבלעמס אין טשיינאַ.
01. וואָס איז אָסטיאַפּעראָוסיס?
אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ סיסטעמיק ביין קרענק אין וואָס ביין געדיכטקייַט און ביין קוואַליטעט פאַרקלענערן רעכט צו פאַרשידן סיבות, ביין מיקראָסטרוקטורע איז חרובֿ, ביין פראַגיליטי ינקריסיז, און פראַקשערז זענען פּראָנע צו פאַלן.עס זענען קיין קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס אין דער פרי בינע פון אָסטיאַפּעראָוסיס.מיט די אַגראַוויישאַן פון אָסטיאַפּעראָוסיס, עס וועט זיין סימפּטאָמס אַזאַ ווי צוריק ווייטיק, כאַנטשבאַקק און שאָרטנאַס.בראָך איז די מערסט ערנסט סימפּטאָם פון אָסטיאַפּעראָוסיס.צווישן זיי, די מאָרטאַליטי קורס פון לענד בראָך אין די עלטער איז גאָר הויך.
02. ביין געדיכטקייַט דורכקוק איז אַ וויכטיק יקער פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון אָסטיאַפּעראָוסיס
ביין מינעראַל געדיכטקייַט רעפערס צו די ביין מאַסע קאַנטיינד אין אַפּאַראַט באַנד (באַנד געדיכטקייַט) אָדער אַפּאַראַט געגנט (געגנט געדיכטקייַט), וואָס איז אַ וויכטיק גראדן פון ביין קוואַליטעט, ריפלעקס די גראַד פון אָסטיאַפּעראָוסיס, און איז אויך אַ וויכטיק יקער פֿאַר פּרידיקטינג די ריזיקירן פון ביין. בראָך.צווייענדיק-ענערגיע X-Ray אַבזאָרפּטימאַטי (DXA) איז דער "גאָלד נאָרמאַל" פון ביין געדיכטקייַט דורכקוק.עס מעסטן די ביין מינעראַלס פון די עקסאַמינער דורך מאַשין סקאַנינג, און קענען אַקיעראַטלי מעסטן די גראַד פון ביין אָנווער אין פּאַטיענץ.וויכטיק יקער פֿאַר דיאַגנאָסיס.
03 וואָס איז די ט- כעזשבן און ז- כעזשבן פון די ביין געדיכטקייַט פּרובירן?
די רעזולטאַטן פון ביין געדיכטקייַט דורכקוק זענען קאַלקיאַלייטיד דורך קאַמפּערינג מיט די נאָרמאַל דאַטאַבייס צו באַקומען קאָרעוו ט און ז וואַלועס.
T ווערט: די קאָרעוו ווערט פון די געמאסטן ווערט און די דורכשניטלעך ווערט פון אַדאַלץ פון דער זעלביקער געשלעכט (פֿאַר די משפט נאָרמאַל פון דערוואַקסן מעזשערמאַנט)
ז-סקור: די קאָרעוו ווערט פון די געמאסטן ווערט צו די דורכשניטלעך ווערט פון פּירז פון די זעלבע דזשענדער (צו משפטן נאָרמאַל פֿאַר קינדער מעזשערמאַנץ).
די דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ פֿאַר ט ווערט זענען:
| נאָרמאַל ביין מאַסע | ה-ווערט ≥ – 1 |
| אָסטעאָפּעניאַ | -2.5﹤ט-ווערט﹤-1 |
| אָסטיאַפּעראָוסיס | ה-ווערט ≤ -2.5 |
| שטרענג אָסטיאַפּעראָוסיס | ה-ווערט ≤ -2.5מיט איין אָדער מער פראַקטשערז |
די דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ פון די ז כעזשבן זענען:
| נאָרמאַל ביין מאַסע | ז-ווערט≧-1 |
| מיילדלי ניט גענוגיק ביין שטאַרקייַט | -1﹥Z-value≥-1.5 |
| מעסיק ניט גענוגיק ביין שטאַרקייַט | -1.5﹥ז-ווערט≥-2 |
| סאַווירלי ניט גענוגיק ביין שטאַרקייַט | ז-ווערט <-2 |
04. רעקאַמענדיד באַפעלקערונג פֿאַר ביין געדיכטקייַט דורכקוק
לויט די "גיידלינעס פֿאַר די דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס אין טשיינאַ" ארויס דורך די ביין און מינעראַל דיסעאַסעס צווייַג פון די כינעזיש מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן אין 2017, די פאלגענדע גרופּעס זאָל זיין דורכגעקאָכט פרי ביין געדיכטקייַט טעסטינג:
1. וואָמען איבער 65 יאָר אַלט און מענטשן איבער 70 יאָר אַלט, ראַגאַרדלאַס פון אנדערע אָסטיאַפּעראָוסיס ריזיקירן סיבות
2. פרויען אונטער די עלטער פון 65 און מענטשן אונטער די עלטער פון 70 האָבן איין אָדער מער ריזיקירן סיבות פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס
3. אַדאַלץ מיט אַ געשיכטע פון פראַגיליטי פראַקטשערז
4. אַדאַלץ מיט נידעריק געשלעכט האָרמאָנע לעוועלס געפֿירט דורך פאַרשידן סיבות
5. יענע מיט אָסטעאָפּאָראָטיק ענדערונגען אין X-Ray פילם
6. יענע וואס באַקומען אָסטיאַפּעראָוסיס באַהאַנדלונג און מאָניטאָר די קיוראַטיוו ווירקונג
7. יענע וואס האָבן אַ געשיכטע פון אַפעקטינג ביין מאַטאַבאַליזאַם חולאתן אָדער ניצן דרוגס וואָס ווירקן ביין מאַטאַבאַליזאַם
8. Positive ענטפֿערס צו די איין-מינוט IOF אָסטיאַפּעראָוסיס פּרובירן
9. OSTA רעזולטאַט ≤ -1
דער אָנווייַז איז גאַנץ ברייט, און בייסיקלי מענטשן איבער 40 יאר אַלט און מענטשן מיט ריזיקירן סיבות קענען זיין טעסטעד פֿאַר ביין געדיכטקייַט.
05 פּריקאָשאַנז פֿאַר ביין געדיכטקייַט דורכקוק:
DXA האט די אַדוואַנטידזשיז פון נידעריק ראַדיאַציע, זיכער און שנעל און פּינטלעך מעזשערמאַנט.זייַן ראַדיאַציע דאָזע איז גאַנץ נידעריק.פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן דורכגעקאָכט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ראַדיאָגראַפי אין די פריערדיקע וואָך, ביין געדיכטקייַט דורכקוק זאָל זיין דורכגעקאָכט עטלעכע טעג (מער ווי 7 טעג איז בעסער);פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן אַנדערגאָן יאָדער מעדיצין דורכקוק, עס איז בעסטער צו האָבן ביין געדיכטקייַט דורכקוק ערשטער אָדער דער ווייַטער טאָג בעסער;ווען דער פּאַציענט קען נישט ליגן אויף די צוריק אָדער יקסידז די וואָג פון די דורכקוק טיש, די ביין געדיכטקייַט פון דעם שטאַם קענען ניט זיין טעסטעד, אָבער די ביין געדיכטקייַט פון די פאָראַרם קענען זיין געמאסטן.
06 ווי צו פאַרמייַדן און מייַכל אָסטיאַפּעראָוסיס?
אויב איר האָט געפֿונען אַז איר האָט אָסטעאָפּעניאַ אָדער אָסטיאַפּעראָוסיס, איר זאָל אַקטיוולי נעמען מיטלען צו מייַכל עס.פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג מיטלען דער הויפּט אַרייַננעמען לייפסטייל אַדזשאַסטמאַנץ, ביין געזונט ביילאגעס און מעדיצין טעראַפּיע.
סטרויערן לייפסטייל: פארשטארקן דערנערונג, באַלאַנסט דיעטע;גענוג זונשייַן;רעגולער געניטונג;פאַרלאָזן סמאָוקינג, באַגרענעצן אַלקאָהאָל;ויסמייַדן יבעריק טרינקט פון קאַווע;ויסמייַדן יבעריק טרינקט פון קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז;
ביין געזונט העסאָפע: ענשור טעגלעך קאַלסיום ינטייק פון 1000 מג, פרויען איבער 50 יאר אַלט, מענטשן איבער 70 יאר אַלט, דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן קאַלסיום ינטייק צו 1200 מג;גענוג וויטאַמין די קענען פאַרגרעסערן ינטעסטאַנאַל קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן, העכערן ביין שטאַרקייַט, טייַנען מוסקל שטאַרקייַט, פֿאַרבעסערן וואָג און רעדוצירן די ריזיקירן פון פאלס.
07. פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, פאָקוס אויף קאַמף
פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס, פרי פאַרהיטונג און עפעקטיוו ינטערווענטיאָן קענען פאַרמייַדן יידזשינג און פאַרלענגערן לעבן צו אַ זיכער מאָס.ביין געדיכטקייַט מעזשערמאַנט איז פון גרויס באַטייַט אין דער פרי דיטעקשאַן פון אָסטעאָפּעניאַ און אָסטיאַפּעראָוסיס.עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר יונגע און מיטל-אַלט פרענדז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער אייגן ביין געדיכטקייַט, פֿאַרשטיין זייער ביין געדיכטקייַט סטאַטוס און פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס, סטאַרטינג פון מעסטן ביין געדיכטקייַט.
No.1ערשטיק פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס
די ערשטיק פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס זאָל אָנהייבן אין קינדשאַפט און יוגנט.צוקוקנ זיך צו עסן מער קאַלסיום-רייַך פודז, האַלטן געניטונג, באַקומען מער זון ויסשטעלן, טאָן ניט רויך אָדער טרינקען צו פיל, און טרינקען ווייניקער קאַווע, שטאַרק טיי און קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אַזוי צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס ווי פיל ווי מעגלעך.כאַפּן דיין ביין שפּיץ ווערט צו אַ העכער מדרגה און רעזערווירן גענוג ביין מאַסע פֿאַר דיין צוקונפֿט לעבן.
No.2צווייטיק פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס
די צווייטיק פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס רעפערס צו מיטל-אַלט פרויען, ספּעציעל פּאָסטמענאָפּאַוסאַל פרויען, בעשאַס וואָס די קורס פון ביין אָנווער איז אַקסעלערייטיד.עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן אַ ביין געדיכטקייַט טשעק יעדער 1-2 יאָר צו פֿאַרשטיין די ענדערונגען אין ביין געדיכטקייַט.אין דער זעלביקער צייט, געהעריק סופּפּלעמענטאַטיאָן פון קאַלסיום און וויטאַמין די, אַדכיר צו גוט לעבעדיק געוווינהייטן, אַזאַ ווי רעגולער פיזיש טעטיקייט, גלייַך דייאַטערי דערנערונג, ניט-סמאָוקינג און טרינקט ווייניקער אַלקאָהאָל קענען יפעקטיוולי פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס.
No.3טערטיאַרי פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס
די טערשערי פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס איז יוזשאַוואַלי צו געפֿינען נידעריק ביין געדיכטקייַט אָדער שוין ליידן פון אָסטיאַפּעראָוסיס נאָך עלטער.אין דעם צייַט, מיר זאָל פאָרזעצן צו געניטונג רעכט, פאַרמייַדן פאלס, און פאַרמייַדן פראַקשערז.אין דער זעלביקער צייַט, מיר זאָל נאָך אַקטיוולי העסאָפע קאַלסיום און וויטאַמין די, פֿאַרשטאַרקונג מעדיצין באַהאַנדלונג קענען יפעקטיוולי פאַרמייַדן ביין אָנווער און רעדוצירן די ריזיקירן פון פראַקשערז, און אפילו פאַרקערט ביין געדיכטקייַט.
עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו אָנהייבן פאָוקיסינג אויף ביין געזונט.
פּיניואַן אַלטראַסאַונד ביין דענסיטאָמעטער און דקסאַ ביין דענסטאָמעטרי באַשיצן דיין ביין געזונט.
פּאָסטן צייט: מערץ 17-2023