אָסטעאָפּאָראָסיס איז נישט אַ ערנסט קרענק אין די אויגן פון פילע מענטשן, און עס האט נישט געצויגן אַלע די ופמערקזאַמקייַט.דעם כראָניש קרענק קען נישט פאַרשאַפן טויט.פילע מענטשן טאָן ניט קלייַבן צו פּרובירן אָדער זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג אפילו אויב זיי וויסן אַז זיי קען האָבן נידעריק ביין געדיכטקייַט.די ביין געדיכטקייַט פּראָבע איז שוין געפלאנצט אין זייער הערצער.עס איז אַ ליגן, און זיי וועלן נישט זיין נאַרן.עסן אַ ביסל מער גוט עסנוואַרג און עקסערסייזינג קענען מאַכן זיך פֿאַר עס.פּיניואַן מעדיציניש ביין דענסיטאָמעמער פאַבריקאַנט דערמאנט אַלעמען אַז אָסטיאַפּעראָוסיס איז נישט אַ קליין פּראָבלעם און זאָל זיין גענומען עמעס.
ווי טוט אָסטיאַפּעראָוסיס פּאַסירן?
הייַנטצייַטיק פרויען, אין די עלטער גרופּע פון 25-35, מער ווי 50% פון ווייַס-קאָלנער פרויען האָבן מער ערנסט ביין אָנווער ווי מענטשן, און די ינסידאַנס איז באטייטיק העכער ווי אַז פון מענטשן.פרויען פילן נידעריקער צוריק ווייטיק, אַ היפּש טייל פון וואָס איז אַ פרי סימפּטאָם פון אָסטיאַפּעראָוסיס.נאָוואַדייַס, פילע יונג פרויען זענען פּראָנע צו אָסטיאַפּעראָוסיס רעכט צו דייאַטינג צו פאַרלירן וואָג, זיצן מער און מאָווינג ווייניקער, און אַנבאַלאַנסט דיעטע.
די ענדערונגען אין ביין מינעראַל געדיכטקייַט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן זענען געפֿירט דורך די וווּקס און אַנטוויקלונג פון פיטאַסאַז און קליינע קינדער.
אין הייַנטצייַטיק מענטשן, רעכט צו סמאָוקינג, אַלקאַכאָליזאַם און מעטאַבאַליק חולאתן אַזאַ ווי אַביסאַטי, צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן, מיטל-אַלט מענטשן אָנהייבן צו פאַרלירן ביין מאַסע.אויב איר האָט סימפּטאָמס אַזאַ ווי גרינג מידקייַט, גוף ייקס און מידקייַט, מידקייַט, סוועטינג, נאַמנאַס, קראַמפּס, אאז"ו ו, עס איז זייער נייטיק צו פּרובירן די ביין געדיכטקייַט.
נאָוואַדייַס, מענטשן באַצאָלן מער און מער ופמערקזאַמקייט צו ביין געזונט ישוז.עס קען זיין געזען פון די געוויינטלעך גשמיות דורכקוק אַז ביין געדיכטקייַט טעסטינג, וואָס איז געווען ניט זארגן פריער, איז אויך ליסטעד ווי אַ מוזן-טשעק נומער.
"ביין געדיכטקייַט" שטייט פֿאַר "ביין מינעראַל געדיכטקייַט" און איז דער הויפּט גראדן פון ביין שטאַרקייַט.
נאָך די עלטער פון 49, פילע פרויען אָפט געפֿינען אַז זיי טאָן ניט קיין שווער אַרבעט, און זיי זענען דער הויפּט פּראָנע צו צוריק ווייטיק.טייל מאָל, עס וועט זיין פראַקשערז ווען זיי פאַלן.דעם פּראָבלעם אַקערז ווייַל פון מענאַפּאַוז, וואָס פירט צו אָסטיאַפּעראָוסיס אין דעם גוף און דאַן ינדוסיז די דערשיינונג.
1. ווי טאָן מענאַפּאַוזאַל פרויען אַנטדעקן אָסטיאַפּעראָוסיס, און וואָס זענען די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אָסטיאַפּעראָוסיס?
1. אָפט פילן ביין ווייטיק
וואָמען יוזשאַוואַלי גיין דורך מענאַפּאַוז אַרום די עלטער פון 49. אין דעם צייַט, די אָנווער פון קאַלסיום איז מער ערנסט.עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז זיי האָבן נישט געטאן קיין פיזיש אַרבעט, אָבער זיי אָפט פילן ווייטיק אין די נידעריקער צוריק, און אַפֿילו פילן ווייטיק אין די ביינער פון די גאנצע גוף.
2, ספּעציעל גרינג צו בראָך
נאָך אַ קינד פאלן, עס איז אָוקיי צו באַקומען אַרויף און וויינען צוויי מאָל, אָבער פילע פרויען אין די 50 ס זענען דער הויפּט פּראָנע צו פראַקשערז נאָך פאַלינג, און עטלעכע מענטשן קען אפילו ליידן פראַקשערז רעכט צו הוסט.
3. געפיל אַז דער גאנצער גוף האט קיין שטאַרקייַט
כאָטש עטלעכע פרויען יוזשאַוואַלי עסן בעסער און שלאָפן בעסער, זיי אָפט פילן שוואַך איבער זייער גוף און פילן אַן ינדיסקרייבאַבאַל ווייטיק אין זייער גוף.אין דעם פאַל, אַ זיכער ויסברוך פונט וועט לייכט פירן צו פראַקשערז אין די שפּעטער בינע.
2. נאָך געטינג אָסטיאַפּעראָוסיס, וואָס אופֿן זאָל זיין געניצט צו קעמפן קעגן עס?
1. ערשטער פון אַלע, איר מוזן באַשטעטיקן דיין סיבה
אויב איר ווילט וויסן אויב איר האָט אָסטיאַפּעראָוסיס, איר זאָל ערשטער גיין צו די שפּיטאָל פֿאַר אַ צווייענדיק-ענערגיע X-Ray דורכקוק צו וויסן דיין ביין מאַסע.אויב די ביין מאַסע איז שוין נידעריקער ווי -2.5, עס מיטל איר האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס און איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס אין צייט.פון קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן.
2. סטרויערן פון דיעטע
אויב איר האָבן באשלאסן אַז איר האָבן אָסטעאָפּעניאַ, איר דאַרפֿן צו עסן מער קאַלסיום-מיט פודז.מילכיק פּראָדוקטן, ניסלעך, סוי פּראָדוקטן, אאז"ו ו זענען רעקאַמענדיד אין לעבן.
3. געניטונג רעכט
פֿאַר פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס, עס איז אויך נייטיק צו דורכפירן צונעמען וואָג-שייַכעס געניטונג, אַזאַ ווי סייקלינג און דזשאַגינג.פון קורס, עס איז בעסער צו קאָואַפּערייט מיט די זון, וואָס קענען העכערן די אַבזאָרפּשאַן און אָפּזאַץ פון קאַלסיום פאַסטער.
4. סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט דרוגס
אויב עס איז געפונען אַז די פּראָבע רעזולטאַטן ווייַזן אַז דיין ביין מאַסע איז טאַקע זייער ערנסט, די ווירקונג פון ינטערווענטיאָן פשוט דורך די לייפסטייל און דיעטע איז נישט גענוג, אין דעם צייט איר דאַרפֿן צו נעמען צונעמען טאָפּל-זאַלץ דרוגס צו סטרויערן און פֿאַרבעסערן, פאַרגלייַכן די מערסט פּראָסט זענען סאָדיום אַלענדראָנאַט און ינטראַווינאַס זאָלעדראָניק זויער.
קעסיידער קאָנטראָלירן פֿאַר ביין פּראָבלעמס
ווי צו קאָנטראָלירן די ביין געדיכטקייַט פון דעם גוף
איר קענט גיין צו אַ מעדיציניש אָרט וואָס ספּעשאַלייזיז אין ביין געדיכטקייַט טעסטינג און נוצן אַ פאַכמאַן ביין געדיכטקייַט טעסטינג ינסטרומענט צו קאָנטראָלירן דיין ביין געדיכטקייַט.
פּיניואַן ביין דענסיטאָמעטעראיז פֿאַר מעסטן די ביין געדיכטקייַט אָדער ביין שטאַרקייַט פון די מענטשן ס ראַדיוס און טיביאַ.עס איז פֿאַר פּרעווענטינג אָסטיאַפּעראָוסיס. עס איז געניצט צו מעסטן די מענטש ביין צושטאַנד פון אַדאַלץ / קינדער פון אַלע אַגעס, און פאַרטראַכטנ די ביין מינעראַל געדיכטקייַט פון די גאנצע גוף, די דיטעקשאַן פּראָצעס איז ניט-ינווייסיוו צו דעם מענטש גוף און איז פּאַסיק פֿאַר די זיפּונג פון ביין מינעראַל געדיכטקייַט פון אַלע מענטשן.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער-04-2022