אַלעמען איז באַקאַנט מיט "אָסטיאָפּאָראָסיס", עס איז אַ פּראָסט קרענק אַז עמעס טרעטאַנז די געזונט פון די עלטער, מיט הויך מאָרבידאַטי, הויך דיסאַביליטיז, הויך מאָרטאַליטי, הויך מעדיציניש הוצאות און נידעריק קוואַליטעט פון לעבן ".
מענטשן אָפט טראַכטן אַז אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ יריזיסטאַבאַל און באַשערט רעזולטאַט פון די יידזשינג פון דעם גוף, און זייַן פאַרהיטונג און בילדונג זענען פיל ווייניקער וויכטיק ווי צוקערקרענק און טיירויד חולאתן.דעריבער, עס זענען פילע מיסאַנדערסטאַנדינגז צווישן פּראָסט מענטשן, און אַפֿילו פילע גראַס-וואָרצל דאקטוירים האָבן דיסאַגרימאַנץ וועגן דעם.ווייניקער מיסאַנדערסטאַנדינגז.
דאָ, מאַכן אַ פאָלקס וויסנשאַפֿט אויף די פּראָסט פּראָבלעמס שייַכות צו אָסטיאַפּעראָוסיס, אין סדר צו העלפן לייענער.
פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן אָסטיאַפּעראָוסיס
אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ סינדראָום פון אַבנאָרמאַל ביין מאַטאַבאַליזאַם קעראַקטערייזד דורך דיקריסט ביין מאַסע, צעשטערונג פון ביין געוועב מיקראָאַרטשיטעקטורע, געוואקסן ביין פראַדזשיליטי און סאַסעפּטאַבילאַטי צו פראַקשערז.עס האט אַ הויך ינסידאַנס, אַ לאַנג קורס פון קרענק, און איז אָפט באגלייט דורך קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי פראַקשערז, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז די קוואַליטעט פון לעבן פון פּאַטיענץ, און אַפֿילו ז דיסאַביליטי און טויט.דעריבער, עס איז געווארן איינער פון די כראָניש חולאתן אַז עמעס סטראַשען מענטש געזונט.דעריבער, דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס איז דער הויפּט וויכטיק.כאָטש אַלעמען האט אַ זיכער פארשטאנד פון דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, עס זענען נאָך עטלעכע מיסאַנדערסטאַנדינגז.
01
עלטערע מענטשן האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס
געווענליך האלט יעדער אז נאר די עלטערע וועלן באקומען אסטעאפאראזיס און דארפן נעמען קאלסיום טאבלעט, אבער דאס איז נישט אזוי.אָסטיאַפּעראָוסיס איז צעטיילט אין דרייַ קאַטעגאָריעס: ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס, צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס און ידיאָפּאַטהיק אָסטיאַפּעראָוסיס.
צווישן זיי, ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס דער הויפּט כולל סענילע אָסטיאַפּעראָוסיס און פּאָסטמענאָפּאַוסאַל אָסטיאַפּעראָוסיס.דער טיפּ פון אָסטיאַפּעראָוסיס איז מער געוויינטלעך אין די עלטער און האט גאָרנישט צו טאָן מיט יונג מענטשן.
צווייטיק אָסטיאַפּעראָוסיס איז צווייטיק צו אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אַזאַ ווי לאַנג-טערמין נוצן פון גלוקאָקאָרטיקאָידס, לאַנג-טערמין טרינקט, היפּערטהיראָידיסם, צוקערקרענק, מיעלאָמאַ, כראָניש ניר קרענק, לאַנג-טערמין בעט מנוחה, אאז"ו ו. , ניט נאָר די עלטער.
ידיאָפּאַטהיק אָסטיאַפּעראָוסיס כולל דזשוווענילע אָסטיאַפּעראָוסיס, יונג דערוואַקסן אָסטיאַפּעראָוסיס, דערוואַקסן אָסטיאַפּעראָוסיס, שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן אָסטיאַפּעראָוסיס, און דעם טיפּ איז מער געוויינטלעך אין יונג מענטשן.
02
אָסטיאַפּעראָוסיס איז אַ דערשיינונג פון יידזשינג וואָס טוט נישט דאַרפן באַהאַנדלונג
די הויפּט סימפּטאָמס און וואונדער פון אָסטיאַפּעראָוסיס זענען ווייטיק איבער דעם גוף, פאַרקירצן פון הייך, כאַנטשבאַק, פראַגיליטי פראַקטשערז און ריסטריקטיד ברידינג, צווישן וואָס ווייטיק אין דעם גוף איז די מערסט פּראָסט און די מערסט וויכטיק סימפּטאָם.די סיבה איז דער הויפּט רעכט צו הויך ביין ויסקער, געוואקסן ביין רעסאָרפּטיאָן, די צעשטערונג און דיסאַפּיראַנס פון טראַבעקולאַר ביין בעשאַס די רעסאָרפּטיאָן פּראָצעס, און די צעשטערונג פון סובפּעריאָסטעאַל קאָרטיקאַל ביין, אַלע וואָס קענען אָנמאַכן סיסטעמיק ביין ווייטיק, מיט נידעריק צוריק ווייטיק איז די מערסט פּראָסט, און די אנדערע קאָזינג ווייטיק.די הויפּט סיבה איז פראַקטשערז.
די ביינער מיט אָסטיאַפּעראָוסיס זענען זייער שוואַך, און עטלעכע קליין מווומאַנץ זענען אָפט נישט באמערקט, אָבער זיי קענען אָנמאַכן פראַקשערז.די מינערווערטיק פראַקשערז קענען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די פּאַציענט, זייער אַפעקטינג די קוואַליטעט פון לעבן פון די פּאַציענט, און אפילו פאַרקירצן.לעבן.
די סימפּטאָמס און וואונדער זאָגן אונדז אַז אָסטיאַפּעראָוסיס דאַרף באַהאַנדלונג, פרי דיטעקשאַן, בייַצייַטיק מעדאַקיישאַן און לייפסטייל ענדערונגען צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון גוף ווייטיק, פראַקשערז און אנדערע קאַנסאַקווענסאַז.
03
נאָרמאַל בלוט קאַלסיום, קיין נויט פֿאַר קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן אפילו אויב עס איז אָסטיאַפּעראָוסיס
קליניקאַלי, פילע פּאַטיענץ וועלן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער בלוט קאַלסיום לעוועלס, און זיי טאָן ניט דאַרפֿן קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן ווען זיי טראַכטן אַז זייער בלוט קאַלסיום איז נאָרמאַל.אין פאַקט, נאָרמאַל בלוט קאַלסיום טוט נישט מיינען נאָרמאַל קאַלסיום אין די ביינער.
ווען דער גוף איז דיפישאַנסי אין קאַלסיום רעכט צו ניט גענוגיק ינטייק אָדער יבעריק אָנווער פון קאַלסיום, די קאַלסיום פון די ריזיק קאַלסיום רעזערוו אין די יליאַק ביין איז באפרייט אין די בלוט דורך האָרמאָנע-רעגיאַלייטאַד אָסטעאָקלאַסץ צו ריאַבסאָרב ביין צו טייַנען בלוט קאַלסיום.אין דער נאָרמאַל קייט, קאַלסיום איז פאַרפאַלן פון די ביין אין דעם צייַט.ווען דייאַטערי קאַלסיום ינטייק איז געוואקסן, קאַלסיום סטאָרז זענען ריבילט דורך אָסטעאָבלאַסץ שייַעך-פאָרמינג ביין, און דעם וואָג איז דיסראַפּטיד, לידינג צו אָסטיאַפּעראָוסיס.
עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז אפילו אויב אַ שטרענג בראָך אַקערז אין ערשטיק אָסטיאַפּעראָוסיס, די בלוט קאַלסיום מדרגה איז נאָך נאָרמאַל, אַזוי קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען ניט פשוט זיין באשלאסן באזירט אויף די בלוט קאַלסיום מדרגה.
04
קאַלסיום טאַבלעץ פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס
אין קליניש פיר, פילע פּאַטיענץ גלויבן אַז קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס.אין פאַקט, די אָנווער פון ביין קאַלסיום איז בלויז איין אַספּעקט פון אָסטיאַפּעראָוסיס.אנדערע סיבות אַזאַ ווי נידעריק געשלעכט כאָרמאָונז, סמאָוקינג, יבעריק טרינקט, יבעריק קאַווע און קאַרבאַנייטאַד טרינקען, פיזיש טעטיקייט דיפישאַנסיז, קאַלסיום און וויטאַמין די דיפישאַנסיז אין די דיעטע (נידעריק ליכט אָדער נידעריק ינטייק) קענען אַלע פירן צו אָסטיאַפּעראָוסיס.
דעריבער, קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן אַליין קענען נישט פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, און לייפסטייל ימפּרווומאַנץ זאָל זיין געמאכט צו רעדוצירן אנדערע ריזיקירן סיבות.
צווייטנס, נאָך קאַלסיום איז ינדזשעסטיד אין דעם מענטש גוף, עס דאַרף די הילף פון וויטאַמין די צו זיין טראַנספּאָרטאַד און אַבזאָרבד.אויב פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס פשוט העסאָפע קאַלסיום טאַבלאַץ, די סומע וואָס קענען זיין אַבזאָרבד איז זייער קליין און קענען נישט גאָר פאַרגיטיקן די קאַלסיום פאַרפאַלן דורך דעם גוף.
אין קליניש פיר, וויטאַמין די פּרעפּעריישאַנז זאָל זיין מוסיף צו קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן אין פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס.
טרינקט ביין יויך קענען פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס
עקספּערימענטן האָבן געוויזן אַז נאָך קאָכן אין אַ דרוק קוקער פֿאַר 2 שעה, די פעט אין די ביין מאַרך איז סורפאַסעד, אָבער די קאַלסיום אין די זופּ איז נאָך זייער קליין.אויב איר ווילן צו נוצן ביין יויך צו העסאָפע קאַלסיום, איר קענען באַטראַכטן צו לייגן האַלב אַ שיסל פון עסיק צו די זופּ און סימערינג סלאָולי פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי, ווייַל עסיק קענען יפעקטיוולי העלפן ביין קאַלסיום צעלאָזן.
אין פאַקט, דער בעסטער עסנוואַרג פֿאַר קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן איז מילך.די דורכשניטלעך קאַלסיום אינהאַלט פּער 100 ג פון מילך איז 104 מג.די צונעמען טעגלעך קאַלסיום ינטייק פֿאַר אַדאַלץ איז 800-1000 מג.דעריבער, טרינקט 500 מל פון מילך יעדער טאָג קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד.האַלב די סומע פון קאַלסיום.אין דערצו, יאָגורט, סוי פּראָדוקטן, סעאַפאָאָד, אאז"ו ו אויך אַנטהאַלטן מער קאַלסיום, אַזוי איר קענען קלייַבן צו עסן זיי אין אַ באַלאַנסט וועג.
צו סאַכאַקל, אין אַדישאַן צו קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן און וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן, עטלעכע דרוגס וואָס ינכיבאַט אָסטיאָקלאַסץ דאַרפֿן צו זיין צוגעגעבן צו פּאַטיענץ מיט שטרענג אָסטיאַפּעראָוסיס.אין טערמינען פון לעבן זאָרגן, פּאַטיענץ זאָל זיין אַדווייזד צו באַקומען מער זון ויסשטעלן, האָבן אַ באַלאַנסט דיעטע און געניטונג אַפּראָופּרייטלי, און פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס דורך זייער אייגן קאַנדישאַנינג.
06
אָסטיאַפּעראָוסיס אָן סימפּטאָמס
אין די מיינונג פון פילע מענטשן, ווי לאַנג ווי עס איז קיין נידעריק צוריק ווייטיק, און די בלוט קאַלסיום פּרובירן איז נישט נידעריק, עס איז קיין אָסטיאַפּעראָוסיס.די מיינונג איז דאָך פאַלש.
ערשטער פון אַלע, אין דער פרי בינע פון אָסטיאַפּעראָוסיס, פּאַטיענץ אָפט האָבן קיין סימפּטאָמס אָדער זייער מילד סימפּטאָמס, אַזוי עס איז שווער צו זיין דיטעקטאַד.אַמאָל זיי פילן נידעריק צוריק ווייטיק אָדער בראָך, זיי גיין צו דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג, און די קרענק איז אָפט נישט אין דער פרי בינע.
צווייטנס, היפּאָקאַלסעמיאַ קענען ניט זיין געוויינט ווי אַ יקער פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון אָסטיאַפּעראָוסיס, ווייַל ווען די אָנווער פון יעראַנערי קאַלסיום פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט קאַלסיום, "היפּאָקאַלסעמיאַ" סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע (PTH), וואָס קענען פאַרבעסערן אָסטעאָקלאַסץ. סעלז מאָובאַלייזיז ביין קאַלסיום אין די בלוט, אַזוי אַז בלוט קאַלסיום קענען זיין מיינטיינד נאָרמאַל.אין פאַקט, מענטשן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס טענד צו האָבן נידעריק בלוט קאַלסיום לעוועלס.
דעריבער, די דיאַגנאָסיס פון אָסטיאַפּעראָוסיס קענען ניט זיין באזירט אויף דעם בייַזייַן אָדער אַוועק פון סימפּטאָמס און צי די בלוט קאַלסיום איז דיקריסט."באָנע געדיכטקייַט פּרובירן" איז דער גאָלד סטאַנדאַרט פֿאַר דיאַגנאָסינג אָסטיאַפּעראָוסיס.פֿאַר הויך-ריזיקירן גרופּעס פון אָסטיאַפּעראָוסיס (אַזאַ ווי פּרעמענאָ פּאַוסאַל וואָמען, מענטשן איבער 50 יאר אַלט, אאז"ו ו), קיין ענין צי זיי האָבן סימפּטאָמס אָדער נישט, זיי זאָל גיין צו די שפּיטאָל קעסיידער פֿאַר ביין מינעראַל געדיכטקייַט יגזאַמאַניישאַנז צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס, אַנשטאָט צו וואַרטן ביז זיי געפֿינען זיך מיט נידעריק צוריק ווייטיק אָדער פראַקשערז.גיין פֿאַר באַהאַנדלונג.
מיטל-אַלט און עלטער מענטשן מוזן ערשטער טוישן זייער געזונט באַגריף פון די "קרענק באַהאַנדלונג" מאָדעל צו די "געזונט זיך-היילונג" מאָדעל.ניצן די ביין דענסיטאָמעטרי יבערקוקן צו טאָן ביין געדיכטקייַט טעסטינג צו פאַרמייַדן ביין מאַסע און אָסטיאַפּעראָוסיס.פֿאַר יונג מענטשן, גענוג געניטונג קענען באַקומען העכער ביין מאַסע ריזערווז און קענען יפעקטיוולי ויסמיידן יבעריק ביין אָנווער אין עלטער.כאָטש געניטונג אין די עלטער טוט נישט פאַרגרעסערן ביין געדיכטקייַט, עס קענען פּאַמעלעך די אָנווער פון ביין מאַסע אין סטרעסט געביטן.
ביין געדיכטקייַט מאָניטאָרינג איז נייטיק צו פֿאַרשטיין ביין געזונט.ווייַל קאַלסיום דיפּאַזאַץ אין די ביינער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן די ביין געדיכטקייַט אַמאָל אַ יאָר.אויב איר האָט קלאָר ווי דער טאָג אָסטיאַפּעראָוסיס און איר נעמען מעדיצין באַהאַנדלונג, צו אָפּשאַצן די עפיקאַסי פון די מעדיצין, איר קענען קאָנטראָלירן עס אַמאָל יעדער זעקס חדשים.עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן די ביין געדיכטקייַט באַריכט רעכט, אַזוי אַז עס קענען זיין פאַרגלייַכן ביי דער ווייַטער דורכקוק צו פֿאַרשטיין די ענדערונגען אין ביין געדיכטקייַט.עס איז רעקאַמענדיד צו נוצןפּיניואַן אַלטראַסאַונד ביין דענסיטאָמעטערor צווייענדיק ענערגיע רענטגענ-שטראַל אַבזאָרפּטיאָמעטרי ביין דענסיטאָמעטריצו קאָנטראָלירן ביין געדיכטקייַט.
פּאָסטן צייט: 28-2022 סעפטעמבער